Выражение «Все болезни от нервов» справедливо и в обратном направлении. Нервы могут шалить не только из-за стрессовых факторов, но и из-за нарушений в работе организма. Однако в нашей культуре не принято искать причины перепадов настроения, раздражительности, упадка сил, апатии и прочих неприятных эмоций на приеме у врача. В лучшем случае человек пойдет к психологу или психотерапевту. Самые продвинутые из них порекомендуют дополнительно провериться у эндокринолога или невролога. Сейчас расскажем, зачем.
Берегите не только нервы, но и щитовидку
Любые нарушения в работе щитовидной железы влияют на центральную нервную систему. Перепады настроения и повышенная утомляемость могут быть симптомами серьезного гормонального сбоя, а не признаками выгорания на работе или кризиса среднего возраста. Так организм пытается достучаться до человека. Но тот, вместо того чтобы записаться на прием к врачу, идет на какой-нибудь эзотерический марафон, в баню с друзьями или винный магазин. Только ничего не помогает. Внутренней радости с каждым днем все меньше, а усталости и эмоциональных качелей все больше.
Эндокринолог при таких симптомах проверит состояние щитовидной железы. Назначит УЗИ и анализ крови на содержание тироксина (Т4), трийодтиронина (Т3) и тиреотропного гормона (ТТГ). Они влияют на обменные процессы в организме, замедляя или ускоряя центральную нервную систему при гормональном дисбалансе.
Гиперфункция и гипофункция щитовидной железы
Повышенное содержание в крови гормонов щитовидной железы сигнализирует о том, что она гиперактивна. В результате организм всегда «на взводе», быстрее вырабатывает и расходует энергию. Гиперфункция также называется тиреотоксикозом. Но человек, который не в курсе состояния своей щитовидки, может думать, что у него проблемы с настроением или с окружающими. Он становится слишком эмоциональным и слезливым или раздражительным по мелочам. Хуже спит, часто потеет или даже худеет без причины.
Если же гормональный уровень ниже нормы, то наступает противоположный эффект — гипотиреоз. Постоянно хочется спать или хотя бы прилечь. Появляется хроническая усталость, отечность, без причины набираются лишние килограммы. Часто ощущается холод там, где остальным тепло. Пропадает вкус к жизни, настроение пониженное.
Конечно, причины упомянутых состояний могут скрываться не только в гормональном сбое. Возможно, помимо УЗИ и анализов гормонов щитовидной железы, еще понадобится обследование нервной системы у невролога или прием у других врачей.
Витамины хорошего настроения
Витамин D пока не приобрел широкую известность, как тот же магний или В6, которые рекомендуют при нервных напряжениях. И даже не всякий терапевт выпишет его, когда вы жалуетесь на регулярные простуды, хотя он укрепляет иммунную систему. Почему же витамин D попал в статью о гормонах?
Строго говоря, это название объединяет несколько биологически активных веществ: эргокальциферол (D2), холекальциферол (D3) и другие. D2 мы получаем только из пищи, а D3 вырабатывается в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей. После этого витамин D проходит несколько этапов преобразования, и получается гормон кальцитриол. Он оказывает мощное действие на весь организм:
- влияет на обмен веществ;
- поддерживает проведение импульсов возбуждения в нервной системе;
- поддерживает уровень кальция и фосфора в крови, которые необходимы для обогащения скелета, снижения риска переломов и костных заболеваний.
И это еще не все его заслуги. Но при этом у 84 % взрослых россиян уровень витамина D в крови ниже нормы. К таким результатам пришла компания «Акрихин» весной 2020 года во время обследования 445 человек в возрасте от 18 до 50 лет. Примечательно, что на результаты не повлияли регион проживания и количество солнечного света. Зато выявили зависимость от пола: нормальный уровень витамина Д был у 18 % женщин и 8,6 % мужчин. Хуже всего ситуация в возрастной группе от 20 до 30 лет.
Чтобы узнать, какой у вас уровень витамина Д, достаточно сдать анализ крови. Это можно сделать в «Филатовской клинике» ежедневно с 8:00 до 20:00 (кроме воскресенья).
Причины эмоциональной нестабильности, апатии и постоянной усталости могут скрываться не только в состоянии щитовидной железы, но и в низком уровне витаминов, макро- и микроэлементов. Врач-эндокринолог назначит необходимые обследования и нормализует гормональный фон. Невролог поможет стабилизировать работу нервной системы.
«Гормоны счастья»: серотонин, дофамин, окситоцин и эндорфины
Об этих гормонах слышали даже далекие от медицины люди. Интернет переполнен статьями о том, какие продукты есть и чем заниматься, чтобы стимулировать выработку «гормонов счастья». Встречаются и советы по приему лекарственных препаратов. Человек в состоянии длительного нервного напряжения или депрессии думает: «А что такого, если я сам выберу лекарство для душевного равновесия и поднятия настроения? С другими же таблетками получалось…»
Но при неправильном выборе и дозировке результат будет противоположным — станет только хуже. Например, если искусственно переборщить с серотонином, может развиться серотониновый синдром, который проявляется множеством серьезных психических, вегетативных и нервно-мышечных нарушений. А неконтролируемая стимуляция домафиновой системы приводит к потере чувствительности дофаминовых рецепторов.
Лекарственные препараты для коррекции психоэмоционального состояния и умственной деятельности могут выписывать только профильные врачи: невролог, терапевт, эндокринолог. Даже психолог без медицинского образования не имеет права советовать успокоительные, которые относятся к лекарственным препаратам.
Только врач после медицинского обследования в состоянии определить, что с вами происходит. Действительно ли в организме блокируется выработка дофамина, серотонина, окситоцина, эндорфинов? Нарушены функции щитовидной железы или нервной системы? Или причина депрессии в другом: питании, малоподвижном образе жизни, вредных привычках, интоксикациях. Выясните, что с вашим телом, перед тем как лечить нервы у психолога, или хотя бы сделайте это параллельно.
