Мышечное напряжение и боли в пояснице

При высокой нагрузке, мышцы нижней части спины могут быть травмированы в результате чрезмерного напряжения или растяжения.

Острые эпизоды боли в пояснице обычно длятся от нескольких дней до 4 недель.

К распространенным причинам возникновения боли в пояснице в результате перенапряжения или растяжения относят:
1. Поднятие тяжестей. Чрезмерная осевая нагрузка и скручивание позвоночника.
Например, поднял и перенес две канистры с водой по 20 л или перетаскивал декоративные камни по 15-25 кг на дачном участке.

2. Внезапное напряжение или растяжение. Воздействие резких движений может вызвать тяжелую немедленную нагрузку на мышцы нижней части спины.
Например, прыжок с высоты или травма при ДТП.

3. Повторяющиеся движения. Работа или деятельность связанная с длительно повторяющимися движениями в поясничном отделе позвоночника.
Например, разгружал большое количество досок весом 5-10 кг каждая

4. Длительная сидячая поза. Плохая осанка, слабость мышц живота и спины способствуют возникновению боли в спине. Наклон туловища вперед во время сидения создает дополнительную нагрузку на мышцы поясницы и позвоночник.
Например, представительницы прекрасного пола порой жертвуют своим здоровьем ради красоты, это длительное нахождение в сидячем положении в парикмахерской, при окрашивании волос, до 5 часов, практически не вставая.

Приведенные здесь примеры из моей практики, и это были пациенты молодого возраста 25-35 лет.

Жалобы как правило ограничены по времени и типичны:
1. Боль в пояснице и мышечное напряжение локализованы, боль не отдает в ягодицу и/или ногу.
2. Боль наиболее интенсивна в течение первых нескольких часов и дней.
3. Увеличение интенсивности боли испытывается при определенных движениях или положениях, таких как наклоны и/или стояние/сидение.
4. Постоянная умеренная боль и скованность обычно ощущаются в течение первых 1-2 недель, пока мышцы заживают.

Важно, на приеме исключить специфические причины возникновения боли в пояснице.

Основной задачей в остром периоде является купирование болевого и мышечно-тонического синдрома.
В каждом конкретном случае определяется степень выраженности боли, ее характер, выраженность мышечного напряжения, наличие сопутствующих заболеваний.
Все это определяет выбор конкретных лекарственных средств, их дозировки и продолжительность лечения.

Массаж и мануальная терапия в остром периоде противопоказана.

Записаться на прием к врачу-неврологу можно по тел. +7 (3452) 57-72-56 или онлайн запись.