24 апреля 2022
Согласно российским клиническим рекомендациям, принимать витамин D нужно круглый год, потому что зимой россиянам не хватает солнца, а летом получать достаточно витамина мешает солнцезащитный крем.
Солнечный свет на географической широте, где расположена наша страна, как и наш рацион, не служат достаточным источником витамина D. Поэтому столь большое количество жителей имеет низкий и крайне низкий уровень витамина D в организме. Для поддержания здоровья большинству населения необходимо принимать препараты, содержащие витамин D.
Факторы, которые определяют индивидуальную дозу:
1) исходный уровень 25-OH витамина D (25-OH vitamin D, 25(OH)D, 25-hydroxycalciferol) в крови. Несмотря на указанные нормы 30-150, результат 30 — 40 — это низкий результат. Уровень витамина Д должны быть не менее 65 нг/мл.
2) количество жировой массы, так как чем больше жира, тем больше депонируется витамин Д, тем больше нужна его дозировка.
3) микроэлементы железа и магния, а также белка, которые входят в состав ферментов, которые активируют витамин Д.
4) функции желчного пузыря — желчь нужна для усвоения жирорастворимых витаминов, к которым относится витамин Д
5) функции печени и почек — ключевых органов, где происходит активация витамина Д.
6) состояние кишечника и микробиоты (всех микроорганизмов, которые населяют наш кишечник) — при дисбиозе требуется большая дозировка витамина Д.
7) наличие сопутствующих заболеваний — при аутоиммунных заболеваниях требуется большая доза витамина Д.
У каждого, для получения эффекта от принимаемого препарата, в том числе и витамина, должна быть своя, подобранная доза витамина Д. Даже подобрав по таблицам нужную дозу, можно не получить эффект, не учитывая все вышеперечисленные факторы.
Решение о приеме витамина D принимается индивидуально на основании анализа крови, возраста, наличия заболеваний.
Через 3 месяца после начала приема требуется контроль уровня витамина Д для того, что бы понять — адекватна ли для Вас эта доза витамина Д.
Акция! В мае в Филатовской клинике вы можете сдать анализ на витамин D по цене- 900 рублей!
Факторы, которые определяют индивидуальную дозу:
1) исходный уровень 25-OH витамина D (25-OH vitamin D, 25(OH)D, 25-hydroxycalciferol) в крови. Несмотря на указанные нормы 30-150, результат 30 — 40 — это низкий результат. Уровень витамина Д должны быть не менее 65 нг/мл.
2) количество жировой массы, так как чем больше жира, тем больше депонируется витамин Д, тем больше нужна его дозировка.
3) микроэлементы железа и магния, а также белка, которые входят в состав ферментов, которые активируют витамин Д.
4) функции желчного пузыря — желчь нужна для усвоения жирорастворимых витаминов, к которым относится витамин Д
5) функции печени и почек — ключевых органов, где происходит активация витамина Д.
6) состояние кишечника и микробиоты (всех микроорганизмов, которые населяют наш кишечник) — при дисбиозе требуется большая дозировка витамина Д.
7) наличие сопутствующих заболеваний — при аутоиммунных заболеваниях требуется большая доза витамина Д.
У каждого, для получения эффекта от принимаемого препарата, в том числе и витамина, должна быть своя, подобранная доза витамина Д. Даже подобрав по таблицам нужную дозу, можно не получить эффект, не учитывая все вышеперечисленные факторы.
Решение о приеме витамина D принимается индивидуально на основании анализа крови, возраста, наличия заболеваний.
Через 3 месяца после начала приема требуется контроль уровня витамина Д для того, что бы понять — адекватна ли для Вас эта доза витамина Д.
Акция! В мае в Филатовской клинике вы можете сдать анализ на витамин D по цене- 900 рублей!